O NOSSO FOCO

É A SUA SAÚDE

EXERCÍCIOS
PENSADOS
PARA VOCÊ

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produzido por nós

AULA 1

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AULA 12

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AULA 13

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AULA 14

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AULA 15 - MOBILIDADE DA SEMANA

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AULA 16

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AULA 17 - TREINO COMPLEMENTAR

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AULA 18 - TÉCNICA SPLIT JERK

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AULA 19

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AULA 20 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 21

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AULA 22

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AULA 23 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 24 - TÉCNICA SQUAT CLEAN

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AULA 25

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AULA 26 - MOBILIDADE DA SEMANA

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AULA 27 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 28

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AULA 29

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AULA 30 - TÉCNICA SQUAT SNATCH

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AULA 31

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AULA 32 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 33

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AULA 34 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 35 - ACESSÓRIO CORE

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AULA 36

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AULA 37 - MOBILIDADE DA SEMANA

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produzido por nós

AULA 38 - ACESSÓRIO MEMBROS SUPERIORES

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AULA 39

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AULA 40 - ENDURANCE

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AULA 41

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AULA 42

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AULA 43 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 44

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AULA 45 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 46

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AULA 47 - ACESSÓRIO CORE

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AULA 48 - MOBILIDADE DA SEMANA

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AULA 49

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AULA 50 - ACESSÓRIO CORE

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AULA 51

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AULA 52 - ENDURANCE

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AULA 53

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AULA 54 - TÉCNICA CLEAN

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AULA 55

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AULA 56 - ACESSÓRIO DE FORÇA

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AULA 57 - MOBILIDADE DA SEMANA

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AULA 58

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AULA 59 - ENDURANCE

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AULA 60

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AULA 61 - CORE

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AULA 62

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AULA 63 - ACESSÓRIO

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AULA 64

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AULA 65

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AULA 66 - MEMBROS INFERIORES

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AULA 67 - MOBILIDADE DA SEMANA

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AULA 68 - MEMBROS INFERIORES

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AULA 69

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AULA 70

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AULA 71 - ENDURANCE

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AULA 72

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AULA 73 - SNATCH SKILLS

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AULA 74

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AULA 75 - CORE

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AULA 76

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AULA 77 - DESAFIO BURPEE

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AULA 78 - MOBILIDADE DA SEMANA

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AULA 79

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AULA 80 - ACESSÓRIO FORÇA

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AULA 81

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AULA 82 - TERAPIA DO AGACHAMENTO

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AULA 83

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AULA 84 - ACESSÓRIO SPLIT JERK

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AULA 85

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AULA 86

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AULA 87 - DESAFIO

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